Essa ideia ultrapassada ainda persiste em nossa sociedade, mas a verdade é bem diferente. Historicamente, a psicologia esteve ligada a problemas relacionados à “loucura” e a doenças mentais, infelizmente, ainda hoje escutamos frases como “psicólogo é coisa de louco”, “só faz terapia quem é problemático”, etc. Hoje sua atuação se expandiu para muito além disso, […]
A sociedade contemporânea nos bombardeia com imagens de pessoas perfeitas, felizes e bem-sucedidas. Essa constante exposição nos leva a acreditar que devemos ser fortes, invulneráveis e capazes de lidar com qualquer desafio sem demonstrar fraqueza. No entanto, essa busca pela perfeição é uma ilusão, e o medo de mostrar nossas vulnerabilidades pode ter consequências negativas
A ilusão da perfeição: Por que temos tanto medo de mostrar nossas fragilidades? Read More »
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A coragem é uma virtude essencial em nossas vidas, pois nos impulsiona a enfrentar desafios e superar obstáculos que surgem em nosso caminho. Ela é uma força interior que nos permite agir mesmo diante do medo e da incerteza. A coragem nos possibilita sair da zona de conforto, explorar novas possibilidades e buscar nossos sonhos
O tema da relação entre trabalho e saúde mental é extremamente relevante e merece toda a nossa atenção. Quando pensamos em trabalho, geralmente associamos essa atividade à realização pessoal, ao desenvolvimento profissional e à busca por recursos financeiros. No entanto, é importante lembrar que o trabalho também pode ter um impacto significativo na nossa saúde
A auto-cobrança excessiva pode ser um sinal de uma natureza perfeccionista. Embora o desejo de fazer o melhor possível possa ser positivo, se torna um problema quando se torna uma fonte de estresse e ansiedade. Muitas pessoas que se cobram muito são perfeccionistas, e tendem a ter altas expectativas de si mesmas. Elas podem ter
O modo como nos vemos é fundamental para o nosso desempenho em todas as áreas da vida. Quando nos sentimos confiantes, seguros e valorizados, tendemos a apresentar um desempenho melhor e mais consistente. Por outro lado, quando temos uma autoimagem negativa, insegura ou desvalorizada, podemos experimentar dificuldades em alcançar nossos objetivos e realizar nossas metas.
A necessidade de ser aprovado é uma característica comum da natureza humana. É natural que desejemos ser aceitos e valorizados pelos outros, especialmente pelos nossos pares e pessoas que consideramos importantes. No entanto, quando essa necessidade se torna excessiva e interfere na nossa vida e bem-estar, pode ser um sinal de um problema maior. A
