A coragem é uma virtude essencial em nossas vidas, pois nos impulsiona a enfrentar desafios e superar obstáculos que surgem em nosso caminho. Ela é uma força interior que nos permite agir mesmo diante do medo e da incerteza. A coragem nos possibilita sair da zona de conforto, explorar novas possibilidades e buscar nossos sonhos […]

O tema da relação entre trabalho e saúde mental é extremamente relevante e merece toda a nossa atenção. Quando pensamos em trabalho, geralmente associamos essa atividade à realização pessoal, ao desenvolvimento profissional e à busca por recursos financeiros. No entanto, é importante lembrar que o trabalho também pode ter um impacto significativo na nossa saúde

A auto-cobrança excessiva pode ser um sinal de uma natureza perfeccionista. Embora o desejo de fazer o melhor possível possa ser positivo, se torna um problema quando se torna uma fonte de estresse e ansiedade. Muitas pessoas que se cobram muito são perfeccionistas, e tendem a ter altas expectativas de si mesmas. Elas podem ter

O modo como nos vemos é fundamental para o nosso desempenho em todas as áreas da vida. Quando nos sentimos confiantes, seguros e valorizados, tendemos a apresentar um desempenho melhor e mais consistente. Por outro lado, quando temos uma autoimagem negativa, insegura ou desvalorizada, podemos experimentar dificuldades em alcançar nossos objetivos e realizar nossas metas.

A necessidade de ser aprovado é uma característica comum da natureza humana. É natural que desejemos ser aceitos e valorizados pelos outros, especialmente pelos nossos pares e pessoas que consideramos importantes. No entanto, quando essa necessidade se torna excessiva e interfere na nossa vida e bem-estar, pode ser um sinal de um problema maior. A